美女扣b韩鸣两脚斜蹬洞壁，两手用力一推巨石。巨石移位瞬间搅得清水浑浊。他在用力一蹬窜出水洞浮出水面，忙仰头深呼吸几口，心中一下舒爽至极。洞外是一个千丈湖面，四周有五座高矮不一的山峰，如手指般耸立。湖泊被五峰怀抱，宛若蓝宝石镶嵌在巨人手掌心中。。丹【dān】田以精、气、神以精为基础，可元精须与元气合练，化为轻清无质的精炁相合之物，始能随河车运转，炼成丹胎。天人合一，炼精化气，一心一意，沉心静气，自然达成，运气循环，源源不断，生生不息。这些都是练气期自古沿袭，必须掌握。