《哎呀好身材【cái】 第四季》運動伴侶季，四組伴侶在國民級“健身夫婦”劉畊宏及妻子的帶領下，入駐“保鮮訓練營”，進行為期15天的“身心保鮮”健身訓練。“運動伴侶”們將面臨健身打卡與伴侶“分離”雙重考核，并向大眾傳遞“運動伴侶”這一新的健康生活方式。