全運會上，電視臺體育頻道實習記者唐心奉命采訪50米手槍慢射項目冠軍，卻發現對方并非大家看好的老將杜凌楓，而是四年前自己偷偷喜歡過的“射擊館輔導員”沈清源。沈清源在采訪中的冷漠態度，讓唐心大受打擊，口吃起來，職場生涯也險被斷送。唐心索性 以跟蹤報道、制作節目等名義接近沈清源，試圖從根源上解決問題。在省射擊隊，她邂逅了不甘落敗的前手槍慢射冠軍杜凌楓、爭強好勝的女子氣步槍選手石小辭、面嘻哈一面嚴肅的孿生兄弟陳寧陳海，制作出了備受歡迎的射擊節目，破除了職場危機。亞錦賽召開在即，石小辭意外受傷，她選擇將射擊夢想交給杜凌風，唐心則在省隊心理醫生丁芳的幫助下，化解了沈清源埋藏至深的心結。昔日針鋒相對的沈清源與杜凌楓最終冰釋前嫌，他們懷抱著夢想與愛【ài】，并肩站在射擊舞臺上，向榮譽發起了更高的沖刺。