消防隊長云（劉青云飾）是個刻己盡責的救火隊員，每當意外發生，他都要和【hé】隊員趕到火場。新調來的上司（方中信飾）決心以嚴謹紀律重整陣容，他的苛刻要求招致一眾消防員的不滿。但在生活上，他們各自并不如意。上司重遇前妻，形同陌路。一心為事業的女見習隊長（黃卓菱飾）也與丈夫貌合神離。云在一次現場搶救過程中，搭救了Carmen（李若彤飾）。