青葉大學組建了跳水隊，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 飾）、泳池健將丁野（李茂 飾）、天真單純的女孩陶樂絲（洪冰瑤 飾）都加入了隊伍之中。玲美是跳水隊的助教，她發現，雖然孩子們之間常常會因為相互不夠了解而產生誤會和沖突，但他們的內心里都是善良向上的。在玲美的帶領之下，夏文曦等人逐漸掌握了跳水的技巧，在【zài】不斷的精進著技術的同時，也找到了人生的新方向。