《快樂的大人》節目主要以vlog在年輕人中出圈的元氣女孩沈月為核心的原生好友圈為主，通過讓嘉賓自行策劃并制作自己的節目為切口，共同尋找當代年輕人“快樂生活【huó】”的秘訣，鼓勵更多年輕人一起做快樂的大人。