劇集改編自同名小說。林陸驍（黃景瑜 飾）擁有過人的消防技巧和豐富的消防經驗，是北潯市和平路特勤站站長。因緣際會下，他被選中成了一檔旨在科普消防知識的真人節目的教官。在節目中林陸驍偶遇自己多年前從火場中救下的舞蹈演員南初（張婧儀 飾）。南初對林陸驍充滿好感，但林陸驍卻因深知自己職業的危險而不愿靠近。年輕而勇敢的新一代消防員如邵一九（李明峻 飾）、秦十全（陳 康 飾）等嶄露頭角，從國外帶回先進裝備技術的樓明冶（王子奇 飾）也回到了消防隊。老中青三代消防員們在火災、地震、空中救援等災情救援中通力合作，將北潯市的消防安全水平提升了一個臺階。南初與林陸驍也在逐漸深入了解中確定了自己的心意，面臨最危險的森林火災，林陸驍與他的【de】隊友們依然選擇逆火前進。