gogogo高清免费看视频而身法中起、落??、反、侧??、进、退、收、纵，手法中捶、劈、拍、抓、拿、点、挂??，这些都建立在步法上，其中步法中下盘稳不稳是关键，而站桩是习练中的重中之重。站桩要?遵循四容五??要?，四容即头直、目正、神庄、心静。五??要?即：恭、慎、意、切、和。铁勇本想直起腰，却因为爬睡太久，浑身已经酸软发麻，身体一侧，直接躺在地上了。没等铁勇挣扎着爬起来，他就看到了月轻雪的黑色长衣。更让铁勇羞恼的是，月轻雪就是扫了他一眼，就没在关注。铁勇眼睛一转，又看到了旁边的高正阳。